全身肌肉拉伸動作圖解

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訓練後的拉伸很重要,有利於緩解肌肉僵硬、並且塑造肌肉線條。每次記得保持20-30秒,做兩次左右。

全身肌肉拉伸動作圖解

全身肌肉拉伸動作圖解 第2張

全身肌肉拉伸動作圖解 第3張

全身肌肉拉伸動作圖解 第4張

全身肌肉拉伸動作圖解 第5張

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全身肌肉拉伸動作圖解 第9張

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