藍莓山藥的家常做法

山藥營養價值很高，有健脾養胃、益肺止咳、降低血糖的功效。經常食用山藥可以強身健體、延緩衰老，是人們所喜愛的保健佳品。山藥非常適合體型虛胖，想要減肥的朋友食用。今天小編就向大家介紹一道美味保健的小甜品，藍莓山藥。

操作方法

（01）將山藥削皮洗淨，切成薄片。

（02）蒸鍋水燒開，將切好的山藥放入蒸鍋中蒸熟。

（03）取出蒸好的山藥，用勺子將山藥碾碎。

（04）向山藥中加入半勺鹽。

（05）再向山藥中加入一整勺牛奶，攪拌均勻。

（06）取一勺藍莓醬，放於小碗中。

（07）向藍莓醬中加一點溫水，稀釋藍莓醬。

（08）再向藍莓中加入一勺蜂蜜，攪拌均勻。

（09）將碾碎的山藥裝入小碗中，擺好造型。

（10）再將調好的藍莓醬從上到下淋到山藥上。

（11）這樣，美味的藍莓山藥就做好啦！

特別提示

處理山藥千萬要注意，不要用手直接接觸山藥的粘液，否則會手癢。