怎麼瘦肌肉型腿

肌肉型腿是許多女性所困擾的問題，尤其是那些過度鍛鍊的女性。下面給大家說說怎麼瘦肌肉型腿

操作方法

少吃鹽去水腫，吃鹹的食物往往會使身體積聚太多水分，形成水腫，容易積聚在小腿上。除了減少鹽的吸收外，還可以多吃含鉀食物。

摩擦按摩，塗抹乳液後，用手指用力按壓皮下脂肪較多的部位。專注於膝蓋周圍的膝蓋將使小腿的前側堅固平滑。

維生素B加速新陳代謝，維生素B1將糖轉化為能量，而B2加速脂肪代謝，並吃富含維生素B的食物，如蘑菇，芝麻，豆腐，花生和菠菜。

用深蹲按摩，抓住大量脂肪並用拇指按摩。這是一種聽起來很好的按摩方法，最適合皮下脂肪較厚的地方，如小腿。