米糊的做法營養早餐豆漿機食譜

俗話說：“一年之計在於春，一日之計在於晨”早上如此的重要，那麼早餐必然要營養豐盛嘍~今天小編就說道說道早餐吃點啥好！

操作方法

（01）紫薯米糊原料：紫薯150克、大米80克做法：1.紫薯去皮切碎，和洗淨的大米一起浸泡一夜。2.將浸泡過的紫薯、大米、水加入豆漿機中，製成米糊。

（02）紅薯雜糧米糊原料：紅薯200克、麥仁30克、糙米30克、玉米片30克做法：1.麥仁、糙米用清水浸泡15分鐘洗淨；紅薯去皮切小塊，倒入豆漿機中。2.加入玉米片、麥仁、糙米，所需量的清水，加蓋按下米香豆漿鍵即可。

（03）南瓜米糊原料：南瓜300g、大米100g做法：1.南瓜去皮切成小塊；大米清洗乾淨。2.將原料倒入豆漿機，倒入適量水，選擇米糊鍵即可。

（04）黑芝麻米糊原料：芝麻30克、糯米50克、大米50克做法：所有材料洗淨，加水浸泡一夜，第二天用豆漿機制成米糊即可.

（05）核桃花生米糊原料：核桃、花生、大米做法：1.將核桃、花生和米泡在清水裡一個晚上。2.泡好的材料放入豆漿機裡打磨即可。

（06）山藥紅薯米糊原料：地瓜70克、山藥70克、米飯70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克做法：1.山藥和紅薯切片，放到微波爐中，加2茶匙水，高火4分鐘。2.把山藥和紅薯放到攪拌機中，加入黑芝麻粉、米飯、白糖，新增沒過食材的開水，攪碎即可。

（07）南瓜栗子米糊原料：南瓜1塊、熟栗子7-8個、大米做法：1.南瓜切碎，和洗淨的大米混合，加適量水浸泡上；栗子剝殼，將栗子肉切小塊。2.將浸泡過的南瓜碎、大米、栗子倒入豆漿機，加入適量水，製成米糊即可。

（08）紅豆紅棗薏米糊原料：大米2/3杯、紅豆+薏米（約1杯半）、紅棗6顆做法：1.紅豆、薏米、大米洗淨，加水浸泡一夜；紅棗去核，撕碎。2.將浸泡過的紅豆、薏米、大米、紅棗碎加入豆漿機中，加水，製成米糊。濃香米糊就是豆漿機的功勞。