營養早餐搭配法

今天的早餐是用6種食材搭配做成一個營養全面的早餐，做出來的成品濃、香、滑非常好吃，做法簡單，下面把它的做法與步驟分享給大家參考。

工具/材料

核桃50克，芝麻30克，去殼的綠豆30克，枸杞20克，紅棗20克，鮮奶1杯，白糖適量。

操作方法

把核桃、去殼了的綠豆、枸杞、芝麻、紅棗準備好。

把這些食材用過濾器裝，放到水裡清洗幾次。

然後撈起來，放置打漿機。

加2杯水進去，打成糊。

倒到小鍋裡，加1杯鮮奶進去。

再加適量的白糖。

用小火煮，一邊煮一邊用勺子攪拌，不給粘鍋底。

煮沸後再煮3分鐘左右就可以了。非常濃香好吃的早餐就做好了。