脖子肌肉拉傷怎麼辦

生活中運動的時候不注意就會造成肌肉拉傷，那麼脖子肌肉拉傷怎麼辦呢？下面我就來為大家分享一下。

操作方法

如果家裡面有雲南白藥噴霧，就馬上向患處噴一下，注意要用小白瓶噴，那個才是治肌肉拉傷的，而且還可以活血消淤。如果拉傷比較嚴重，就分幾天多噴幾次。

脖子處按摩。這個可以讓家人或者朋友幫忙操作，先往患處塗抹一些紅花油或舒筋油，然後用雙手輕輕按摩，每天按摩3次左右。

如果是不嚴重的脖子扭傷，那麼可以暫時不用管，因為只要平時稍微注意一點，想落枕這類脖子扭傷它是會自愈的。扭過是運動類導致的脖子扭傷，可以敷一塊冰塊在患處，這樣有鎮痛的效果。