脖子扭了疼怎麼辦

簡要回答

脖子扭了疼可以適當的塗抹紅花油，紅花油具備活血化瘀、消炎止痛等等功效，一般脖子扭傷之後，塗抹紅花油的效果比較好。另外脖子扭傷之後，適當的塗抹紅花油，然後再進行揉搓，一般幾天以後疼痛感就會消失，症狀較嚴重可會可以緩解。

揉搓痛點
很多人脖子扭傷之後會直接貼膏藥，通過貼膏藥能夠達到止痛的目的。一般在貼膏藥時可以找到患處，輕輕的將其貼住。另外再用拇指和手掌根輕輕地揉搓，這樣能夠促進血液迴圈，能夠治癒。

做頸肩運動
一般脖子扭傷之後將頭靠在左肩上，然後將左手放在頭部右側的頭頂上方，之後再將右手放在右肩上，將頭部輕輕的拉向左肩，然後交替向左，這樣是可以有效的緩解疼痛感，還可以促進人體肌肉放鬆。

按摩
部分人群脖子扭傷之後疼痛感難以忍受，想要按摩時可以直接尋求中醫的幫助。一般醫生會站在患者的身後，通過按摩頭部，或者是頸部當中的一些重要的穴位，是可以有效的緩解疼痛感，並且還能夠改善頸部的活動能力，這樣對身體健康會有幫助。