肚子疼拉稀水怎麼辦

現在正處於炎熱的夏天，很多人受不住熱會踢被子，而到傍晚的時候吹風扇開空調又太冷了，導致著涼，就會拉肚子。那麼拉肚子怎麼辦呢？一起來看看吧。

操作方法

多喝溫水
拉肚子會大量拍尿便，從而致使身體缺水嚴重，因此要多喝些溫開水，可以在開水中放些食用鹽、葡萄糖等，以補充體內流失的糖類和礦物質等。

無需服藥
普通的腹瀉並不需要吃藥，一般拉個2天就好了，就當做減肥啦，俗話說“是藥三分毒”，因此不要隨便亂吃藥。

清淡食物
在拉肚子期間飲食一定要清淡些，不要大魚大肉，這樣會導致腹瀉不停，可以多喝些米粥，少吃多餐。

睡前喝杯熱牛奶
在睡覺之前喝杯熱牛奶，拉肚子將所吃的食物還未經過完全消化吸收就排除體外了，導致人體缺少營養，因此可以喝點熱熱的牛奶，不僅可以補充點營養，還可以改善睡眠。

冰鎮食物
在拉肚子的這段期間，切記不可食用冰鎮的食物，比如西瓜、梨等，這些冰過的東西，會加重腹瀉症狀。

不要著涼
拉肚子期間，人會覺得虛脫、疲倦，會覺得很冷，這是營養不足所致。因此，洗澡的時候要用溫水洗，不要用冷水，夜裡要記得改好被子，不要再著涼了。

及時就醫
要是每隔十分鐘拉一次，一天之後還絲毫不見好轉的跡象，那麼就要及時就醫了，不過也無需慌張，拉肚子並不是什麼大病，很快就好了。

特別提示

等拉肚子好了之後，要多吃些有營養的食物，補一補。