肌肉擠傷後怎麼辦能恢復嗎 肌肉擠了一下幾天能好

肌肉擠傷以後大概需要一個星期才能夠恢復到正常的狀態，並且要求患者積極的配合醫生進行治療。在治療期間，不要長期的劇烈運動，要合理的休息，不要熬夜，不要早起，條件允許的情況下，可以適當的用冷毛巾或者是冰塊冷敷，能夠有效的減輕疼痛感。

通過冷敷之後，疼痛感有所緩解，一般在48小時以後，可以採用熱敷的方式來有效的促進體內的血液迴圈，在生活中要少吃辛辣刺激生冷的食物，儘量選擇不要吃牛肉、海鮮等。

肌肉擠了一下幾天能好
平時肌肉擠壓傷恢復的時間受到個體之間的差異性，可能有些人2~3周就可以好，也有一些人需要的時間會特別的長，比如8~12周。