怎樣做清爽冷盤——涼拌麵筋

如果可以解決：沒有效果、無法持續、吃得太多這3大問題的話，變瘦就能變得非常簡單，如果您 再堅持適度的運動，你就是最迷人的女人 。今天上了這道涼拌麵筋算得上是一道應景的菜啦 ， 麵筋和烤麩是價於豆類和動物性食物這間的一個高蛋白，高無機鹽，低脂肪，低碳水化合物的特殊 食物，除油麵筋外，水面筋和烤麩特別適合肥胖者食用即保證了蛋白質的供給，又限制了熱量的攝 入。涼拌麵筋清爽可口，絕對是不可錯過的好菜哦 ，好吃又可以瘦身。。。誰會不愛呢 。

步驟/方法

（01）麵筋用水洗乾淨，瀝乾水份

（02）用手撕碎備用

（03）把水燒開後加一小勺鹽攪拌溶解

（04）把撕好的麵筋碎倒入

（05）煮熟撈出瀝乾水份

（06）根據個人口味調入生抽，麻油，蒜蓉，芝麻醬，糖，鹽，雞精，灑上少許蔥花即食

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