怎麼做雞蛋炒黃瓜蒜薹黒木耳洋蔥菜

雞蛋炒黃瓜蒜薹黒木耳洋蔥菜，好吃又營養，黃瓜有減肥和美容的作用，黒木耳洋蔥對三高人員來說，常吃有降低血壓和血脂的功效。並且這幾種菜的維生素含量也不少哦，對人們的身體健康有很好的幫助。今天我來分享一下：怎麼做雞蛋炒黃瓜蒜薹黒木耳洋蔥菜？

操作方法

（01）打適量的雞蛋攪拌均勻備用。

（02）炒菜鍋加入適量的植物油燒至5成熟，把把攪好的倒入鍋裡，煎為兩面稍黃，用炒菜鏟子切成方塊出鍋備用。

（03）準備好乾淨的黒木耳，再把黃瓜、蒜薹、洋蔥切成下面的形狀備用。

（04）用煎雞蛋的油，分別按照先後加入黒木耳和蒜薹一起爆炒片刻。

（05）加入前面準備好的蒜薹和黃瓜再炒2分鐘左右。

（06）加入適量的食鹽和其它自己喜歡吃的調料繼續炒2分鐘入味。

（07）加入之前炒好的雞蛋方塊再炒1分鐘，稍微放入一些雞精攪均勻就可出鍋啦。

（08）裝盤，一盤營養好吃的雞蛋炒黃瓜蒜薹黒木耳洋蔥菜就做好了。