好吃的四川回鍋肉

可是不喜歡的外婆家，卻有一道最讓我記憶深刻的菜，是奶奶家做不出來的美味。燒柴火的灶臺上，大大的鐵鍋，鍋裡炒著在滋滋冒油的五花肉，放上半鏟子自家做的豆瓣醬，立馬香味四溢，出鍋前才放進去的蒜苗辣椒讓整個視覺味覺都變得立體起來。做好之後被盛在那種大大的瓷碗裡，一點都不雅緻、鄉土氣息倍兒濃，但這鄉土氣息倍兒濃的家常回鍋肉，總是讓我會特別地多吃兩碗飯。

操作方法

（01）五花肉放入鍋內，再放入薑片，添水沒過豬肉，大火煮沸後轉中火煮10分鐘至熟，然後撈出盛入盤內自然放涼。

（02）五花肉放入鍋內，再放入薑片，添水沒過豬肉，大火煮沸後轉中火煮10分鐘至熟，然後撈出盛入盤內自然放涼。

（03）炒鍋內倒入少量油，大火燒至五分熱，放入肉片快速炒散，炒至肥肉透明出油，肉片微微卷曲後把肉全部推到一邊，放入郫縣豆瓣醬炒香然後和肉片炒勻。

（04）豆瓣和肉炒勻後，調入醬油和白糖炒勻，最後一起倒入蒜苗和辣椒快速翻炒幾下即可出鍋。

特別提示

1、五花肉在炒的時候自身會出油，所以炒這道菜的油不需要太多，但私心地說，其實回鍋肉要肥一點油多一點更香呢。<br/>2、回鍋肉因為先煮再炒，所以肥肉吃起來也一點都不膩，而且超級超級下飯好吃的，每次有這道菜我都能吃三碗飯。<br/>3、試過很多豆瓣醬，但是最喜歡的仍然是娟城郫縣豆瓣醬，新加坡的話，在牛車水的裕華國貨可以買到。<br/>4、這道菜最關鍵的訣竅，我覺得是半湯匙白糖，一定不要少，而且最後倒入蒜苗和辣椒之後炒的時間不要太長，時間長了軟榻變黃，難看也不好吃。

五花肉可以通便：B族維生素可促進消化液分泌，維持和促進腸道蠕動，有利於排便。豬肉煮湯飲下可急補由於津液不足引起的便祕。

蒜苗不宜烹製得過爛，以免辣素被破壞，殺菌作用降低。消化功能不佳的人宜少吃。