糖尿病患者的飲食指導

冬季是糖尿病病情加重和發生併發症較多的季節，因此糖尿病患者更加的應該注意日常的飲食習慣，儘量的控制主食，如米、面及其他澱粉類食物，忌食糖、糕點等的攝入。
糖尿病患者的飲食

飲食治療的目的

（01）(1)減輕胰島負擔，使血糖、血脂達到或接近正常值，並防止或延緩心血管等併發症的發生與發展。

（02）(2)維持健康，使成人能從事各種正常的活動，兒童能正常地生長髮育。

（03）(3)維持正常的體重。肥胖者減少能攝入，可以改善受體對胰島素的敏感性。消瘦者雙可使體重增加，以增強對種傳染的抵抗力。

飲食治療的原則

（01）1、避免肥胖，維持理想且合適的體重。

（02）2、定時定量，每餐飲食按照計劃份量進食，不可任意增減。

（03）3、少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物。

（04）4、烹調多采用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、燉、滷等方式。不可太鹹，食鹽攝入量6克以下為宜。

（05）5、飲食不可太鹹，少吃膽固醇含量高的食物，例如腰花、肝、腎等動物內臟類食物。

（06）6、烹調宜用植物性油脂。

（07）7、配合長期性且適當的運動、藥物、飲食的控制。

（08）8、經常選用含纖維質高的食物，如未加工的蔬果等。

（09）9、含澱粉質高的食物及中西式點心均應按計劃的份量食用，不可隨意吃，以免過量吸取。

（10）10、少吃精製糖類的食物，如煉乳、蜜餞。

不宜吃的食物與適宜吃的食物

（01）不宜吃的食物Ⅰ。易於使血糖迅速升高的食物：白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、甜麵包及糖制糕點等。Ⅱ。易使血脂升高的食物：牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉，對富含膽固醇的食物，更應特別注意，應該不用或少用，防止動脈硬化性心臟病的發生。Ⅲ。不宜飲酒。因為酒中所含的酒精不含其他營養素只供熱能，每克酒精產熱約7千卡(294焦)，長期飲用對肝臟不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少數服磺脲類降糖藥的病人，飲酒後易出現心慌、氣短、面頰紅燥等反應。注意，胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖，所以，為了病人的安全還是不飲酒為佳。

（02）適宜吃的食物主要是可延緩血糖、血脂升高的食物。Ⅰ。大豆及其製品：這類食品除富含蛋白質、無機鹽、維生素之外，在豆油中還有較多的不飽和脂肪酸，既能降低血膽固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。Ⅱ。粗雜糖：如莜麥面、蕎麥麵、熱麥片、玉米面含多種微量元素，維生素B和食用纖維。實驗證明，它們有延緩血糖升高的作用。可用玉米麵、豆麵、白麵按2：2：1的比例做成三合面饅頭、烙餅、麵條，長期停用，既有利於降糖降脂，又能減少飢餓感。