糖尿病病人飲食注意事項

我們都知道糖尿病病人治療飲食比藥物更重要，平時對日常飲食注意一下，會比吃藥或者注射胰島素會更好。糖尿病病人日常飲食一定要注意控制含糖類的食物。多食含纖維素的食物多吃五穀雜糧，多食含B族維生素的食物。

操作方法

（01）我們都知道糖尿病病人治療飲食比藥物更重要，平時對日常飲食注意一下，會比吃藥或者注射胰島素會更好。糖尿病病人日常飲食一定要注意控制含糖類的食物。多食含纖維素的食物多吃五穀雜糧，多食含B族維生素的食物。糖尿病病人可食用含糖少的蔬菜，用水煮後加一些佐料拌著吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

（02）禁食含糖高的食物。平常人是一日三餐，糖尿病病人飲食可分多次飲食，一日吃4、5餐。以穀類為主，粗細搭配，多吃蔬菜水果和薯類，每天吃奶類、大豆及其製品，常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉，減少烹調油用量，吃清淡少鹽。食不過量，天天運動，保持健康體重，三餐分配要合理，零食要適當。每天足量飲水，合理選擇飲料，如飲酒應限量，吃新鮮衛生的食物。稱重治療飲食控制總熱量。對所需食物，均應在烹調前將皮、根、骨等不食用部分去除後稱重、加工然後進行烹飪。糖尿病病人多吃含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。含糖量高的食品不吃，含脂肪和澱粉的食品少吃，以吃蔬菜雜糧類為主，配以一定數量的優質蛋白質的食物。

特別提示

一定注意含糖類的食物以及含澱粉類的食物