妊娠期糖尿病的食譜需注意

妊娠期由於激素水平的變化，加上其他的一些外部因素，孕媽很容易會出現妊娠期糖尿病。下面給大家說說妊娠期糖尿病的食譜需注意

操作方法

維生素D：懷孕期間需要的量增加。 如果您有這種情況，您可以喝含有維生素D的牛奶，或者更容易吸收的方法是每天在陽光下散步。

鐵是主要的造血物質。 母親在懷孕期間需要更多的鐵補充劑，並且胎兒需要在肝臟中儲存更多的鐵，這樣當她在出生後離開母親時，當她無法及時獲得足夠的鐵補充劑時，她可以自己製造血液。

適當限制糖攝入量，尤其是燕麥片，糙米和纖維素含量較高的全麥麵包。 水果中的草莓，菠蘿和獼猴桃含有高水平的可溶性纖維，維生素和礦物質，應該是首選。

多吃膳食纖維，在可攝入部位範圍內，多攝取高纖維食物，如：用糙米或米飯代替白米飯，增加蔬菜的攝入量，多吃新鮮水果，不要喝果汁等。