妊娠嘔吐注意事項

妊娠期容易出現嘔吐噁心的症狀，一般這種症狀都是因為外界刺激引起的，所以準媽媽需要注意的就是避免各種刺激，下面我們來看看具體的方法。

操作方法

控制餐廳溫度，儘量使自己感到涼爽，可以減輕噁心的感覺。

用微波爐烹調，不僅食物較清淡，還可以最大限度地減少油煙等不良味道。如果沒有微波爐，那麼在煮飯時和就餐後，要保持空氣流通，儘快散盡油煙和飯菜味道。

在手帕上滴幾滴你不會感到噁心的味道（如檸檬），當聞到“難聞”的氣味時應急使用。

避免吃過於油膩、油炸、味道過重的食物，它會造成你噁心或心悸。

見到想吃的食物要馬上吃，不要等到拿回家再吃。因為有可能等買回家之後，就不再想吃了。即便是再想吃的東西，也不要多吃，控制食量，會使自己的感覺好很多。少食多餐是永遠不會錯的。

用餐前吃點鹹的東西，這樣可以調動自己的食慾。

冰涼的食物較容易接受。只要不是油膩的食物，都可以放涼以後食用。

姜可緩解孕吐。將鮮薑片含於口中，或者在飲水或牛奶時，衝入鮮薑汁，均可緩解噁心的症狀。

避免咖啡、茶、薄荷。這些刺激性的東西不僅對胎兒無益，還會增加早孕反應，所以儘可能遠離。

多吃蛋白質食物（低脂餐、海產、蛋、豆類）。