如何預防妊娠紋的產生？

愛美之心，人皆有之。對於女性來說更是如此，肌膚狀況，髮型等都是她們時刻注意的焦點。而懷孕後產生的妊娠紋便是很多女性苦惱的事情之一，看著肚子上的條條道道，心情是很容易受到影響的。所以今天來個大家說說該怎樣才能預防妊娠紋的產生？

操作方法

均衡飲食
在懷孕後，若盲目進食過油的食物的話，不僅容易導致體重的增加，還會增加產生妊娠紋的風險。所以若想要預防的話，平時應注意飲食的清淡性，可補充些富含維生素和礦物質的食物，以保證均衡性和健康性。

控制體重
在保證胎兒能夠正常發育的情況下，孕婦應適當的控制下體重，每月的體重增長復讀不要超過兩公斤，通過脂肪的正常化來達到預防妊娠紋產生的作用。

服用保健品
在懷孕期間，孕婦可適當補充些保健品，不僅可以幫助提高身體的免疫力，還能夠起到增強肌膚彈性和預防妊娠紋的作用，但應注意在諮詢醫生後再服用，以免起到反效果。

使用託腹帶
平時可嘗試使用託腹帶，來幫助承擔腹部的重力負擔，減輕腹部面板的不斷拉扯的頻率，進而有效降低妊娠紋的產生機率。

塗抹霜油
若有條件的話，則可以在每晚臨睡前取適量的祛妊娠霜或精油，均勻的塗抹在腹部，腿部以及手臂上，不僅可以幫助預防和消除妊娠紋，還可以為肌膚提供一定的營養與水分，使肌膚變得富有彈性感。

堅持按摩
在塗抹完精油後，可將雙手放在腹部以順時針旋轉的方法來進行按摩，堅持進行三十分鐘，不僅可以幫助促進精油的吸收，使預防效果變得更加明顯，還能夠促進血液的迴圈和提高睡眠的質量。

注意鍛鍊
平時可根據自身的實際情況來適當的進行一些輕柔型的鍛鍊活動，如瑜伽，體操，太極拳等，不僅可以幫助促進腸胃的蠕動，預防便祕，還能夠使肌膚變得紅潤且富有光澤感，有效預防妊娠紋的產生。