糖尿病人的飲食（糖尿病食譜）

糖尿病在中國的發病率比較高，據統計已達到了2%，而且呈現不斷增加的趨勢，糖尿病作為一種常見病，影響著糖尿病人的正常生活和身體健康。俗話說：“三分治七分養”，合理的飲食能對治療疾病起到很大的作用，尤其對於糖尿病來說，合理安排飲食能有效控制病情的發展。糖尿病人吃哪些食物對病情控制有好處呢？

操作方法

（01）糖尿病人吃什麼好1、糖尿病人要多吃全麥麵包、燕麥片、蕎麥麵等雜糧主食。2、吃西紅柿、青菜、冬瓜、西葫蘆等含糖低的蔬菜。3、多吃玉米、小麥、白菜、豆類製品等纖維含量高的食物，促進身體的糖代謝。4、多吃大蒜、魚、香菇、芝麻等富含硒的食物，能降低血糖；多吃排骨、蝦皮、牛奶、海帶等鈣含量高的食物，緩解糖尿病情加重。

（02）糖尿病人飲食1、糖尿病人要根據體重計算出每日所需要的總熱量，嚴格按照所需標準攝入熱量，這就對食物的製作方式有要求，做飯時，要多采用蒸、煮、涼拌等方式，儘量少油少鹽，最好使用植物油。2、飲食要規律，一日三餐做到定時、定量，細嚼慢嚥。水果最好選擇在兩餐之間或體力活動後吃，要嚴格控制攝入的數量，以免導致血糖升高。原珍向天果在餐後半小時服用效果更佳，原珍向天果果仁味較苦，不用將其咬碎，可將果仁瓣碎，直接用溫水吞服，也能被很快吸收。雖然糖尿病被視為人類健康的三大殺手之一，還有很多的併發症，但是糖尿病並非洪水猛獸，糖尿病患者只要能保持樂觀的心態，積極配合治療，併合理控制飲食，就能達到好的治療效果。