不同地區糖尿病患者春季怎麼吃？新版糖尿病食養指南釋出！

簡要回答

《中國居民營養與慢性病狀況報告(2020年》顯示，我國18歲及以上居民糖尿病患病率為1.9%，糖尿病前期檢出率為35.2%，其中2型糖尿病是主要型別，50歲以上成年人患病率更高。

糖尿病的危險因素多與不合理膳食相關，包括長期高糖高脂肪、高能量膳食等。糾正不良生活方式，踐行合理膳食和積極運動，一直是預防和控制糖尿病發生、發展的有效手段。

今年，國家衛生健康委辦公廳釋出《成人糖尿病食養指南（2023年版）》。該指南以食養為基礎，依據現代營養學理論和相關證據，以及我國傳統中醫的理念和調養方案，提出具有多學科優勢互補的成人糖尿病患者食養基本原則和食譜示例。

本期，小福森帶您一起了解不同地區糖尿病患者春季怎麼吃：

食養原則和建議

▲成人糖尿病患者食養原則和建議

1.食物多樣，養成和建立合理膳食習慣。

2.能量適宜，控制超重肥胖和預防消瘦。

3.主食定量，優選全穀物和低血糖生成指數食物。

4.積極運動，改善體質和胰島素敏感性。

5.清淡飲食，限制飲酒，預防和延緩併發症。

6.食養有道，合理選擇應用食藥物質。

7.規律進餐，合理加餐，促進餐後血糖穩定。

8.自我管理，定期營養諮詢，提高血糖控制能力。