進入夏至後養生 可以多吃點麵條 不過這2種麵條一口都別吃

簡要回答

麵條是我國美食文化的重要組成部分，尤其進入夏季，人們更是鍾愛吃涼麵。然而，有些麵條不能隨便吃，可能會對健康造成危害。那麼，哪些麵條不能吃呢？

1、熱湯麵
熱湯麵是不能經常食用的。由於我國人喜歡食物溫度高，吃太多熱湯麵會導致食道黏膜受損，從而增加食道癌的發生概率。世界衛生組織也提到，經常吃燙食的人更易患上食道癌。

2、口味重的麵條
口味重的麵條也要少吃。如油潑面、羊雜麵、豬肉面等，這些麵條雖然味道美味，但是過多食用會加重身體的代謝負擔，增加肥胖和多種癌症的發生概率。

哪些麵條可以吃呢
1、最好的方式是親自下廚，自己做麵條。可以用多種顏色的蔬菜汁來調色，增加麵條的營養價值。
2、粗糧面也是健康的選擇。粗糧麵條富含膳食纖維、維生素B族、鈣、鐵、磷、鎂等，能增強腸胃飽腹感，有利於慢性疾病人群控制餐後的病情。

麵條是美食，但要注意不能貪多嚼不爛，還要注意麵條的種類和健康選擇。只有健康的麵條才能讓