冬至過後吃什麼，這幾種紅色食物是首選！

紅棗饅頭

大棗具有較強的補養作用，多食大棗能提高人體免疫功能，增強抗病能給力。

山楂糖雪球

山楂含有大量豐富的黃酮類和維生素C胡蘿蔔素等營養物質。從而有效增強人體在寒冷冬季裡的免疫力並且預防各種冬季常見病。

青蒜炒紅蘿蔔

胡蘿蔔中含有大量胡蘿蔔素，補肝明目、降氣止咳等。胡蘿蔔能提供豐富的維生素A，具有促進機體正常生長與繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染等功能。

甜蜜地瓜球

紅薯被中醫視為一種“良藥”入脾、腎二經，可“補脾胃，益氣力，御風寒”對保護人體面板，延愛衰老有一定的作用。

水煮牛肉

牛肉富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力。在冬季常食牛肉可以有效補血養血，還可以暖胃補益。