養胃的食物和水果，這幾種對胃幫助最大！

對於我們這些年輕的白領來說，每天不規律的飲食，都或多或少的有胃病，下面我來分享幾個養胃的食物和水果，希望對大家有幫助。

操作方法

要說養胃的食物，第一個大家都會推薦各種營養豐厚的粥，我推薦小米南瓜粥，小米養胃南瓜的營養豐富。

很多男士不喜歡喝粥，可以選擇吃麵食，麵食最養胃，最好是吃那種帶湯的麵食，既養胃又能增加飽腹感。

女孩子為了減肥，總是不好好吃飯，下面和大家推薦幾種養胃的水果，第一個必須要說的就是蘋果，不僅養胃並且能夠促進腸道的蠕動，有利於減肥。

現在這個季節，我經常在家裡給大家做蒸雜糧，將花生，毛豆，玉米，山藥，蒸在一起，不僅營養豐富，並且特別養胃，老少皆宜。