炒葫蘆-吃出健康來
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炒葫蘆的做法很多,新鮮的葫蘆顏色淡綠,味道清香鮮美。而要說吃的健康,還數葫蘆炒西紅柿,這樣炒出來的葫蘆,汁多、清淡,味美,深受人們的喜愛,下面就跟小編看看炒葫蘆的健康做法。
操作方法
(01)把葫蘆去皮,洗淨,切成條。葫蘆皮還是不要吃了,一是怕有農藥殘留,二是口感也不好。
(02)蔥切段,姜切末,蒜切片,西紅柿切塊,再切點豬五花肉條,有點能炒出香味就行,太多對健康不利。
(03)炒鍋放花生油,等油五成熱時,放入五花肉炒至變色。
(04)再將蔥薑蒜入鍋炒香,再加入1勺鹽,1勺味極鮮醬油,1勺蠔油翻炒調味 ,調料種類不要放的太多,以原汁原味為好。
(05)將切好的葫蘆條倒入炒鍋內,加入少許料酒翻炒。
(06)等葫蘆炒至九成熟時,把西紅柿塊入鍋繼續翻炒至熟。
(07)然後,放1小勺味精,再滴2滴香油翻炒均勻,這樣色香味俱全的葫蘆炒西紅柿就做好了,出鍋裝盤,開吃!健康的吃法,值得推廣哦!