瘦小腹只需四套動作減掉腹部贅肉練出性感馬甲線

夏天是秀身材的季節，接下來我們就來講一講怎麼利用四套動作減掉腹部贅肉練出性感馬甲線

操作方法

平地支撐，我們可以雙臂支撐在瑜伽墊中，腳尖著地，使用腹部用力，這樣子就可以減掉腹部贅肉練出性感馬甲線

仰臥起做，我們可以躺在瑜伽墊，雙腿彎曲，雙腳著地，然後彎曲身子儘量靠近雙腿。

V-up，我們可以利用臀部作為支點，腹部用力，抬起頭和雙腿，使身體成V形，每天做幾組就可以減掉腹部贅肉練出性感馬甲線

俯臥撐，我們可以雙手著地、腳尖著地、然後不斷地彎曲胳膊，小腹用力，就可以減掉腹部贅肉練出性感馬甲線