冬天泡溫泉應注意哪些問題？

隨著生活水平的提高，使得越來越多人都開始注重身體健康了，或是進行各類養生活動，或是進行體育鍛煉等。而泡溫泉便是其中的一種，不僅可以幫助促進血液的迴圈，還能夠起到增強身體免疫力和預防各類疾病的作用。今天來給大家說說冬天泡溫泉應注意哪些問題？

操作方法

（01）沐浴全身在開始泡溫泉前，可先用溫水來將身體仔細的進行沖洗，不僅可以幫助去除掉肌膚表面的汙垢，汗漬等物質，還能夠保證溫水水質的衛生性，使其所含有的礦物質更好的被吸收掉。

（02）必備物品雖說裸體泡溫泉的養生效果更為明顯，但大多數溫泉池中都聚集有較多的人，若直接裸體的話，是很容易影響到個人的形象的。所以在泡溫泉時最好準備泳裝和拖鞋，以確保安全性。

（03）適合溫度不同體質，不同年齡所適合的溫泉溫度自然也是不同的，若是初次泡的話，應選擇溫度較低的水池，浸泡十五分鐘後，再換成溫度稍高的，當出現口乾胸悶等症狀時，應立即上岸休息。

（04）不宜過飽在泡溫泉前，應注意不要吃得過飽，以七分飽為宜即可，否則不僅會對腸道造成負擔，增加患胃病的風險，還可能會導致血壓的升高，出現頭暈眼花等症狀。

（05）緩慢出浴在泡溫泉時，下半身總是長時間的浸泡在水中，此時若突然站起的話，不僅會使腦供血變得不足，還可能引起頭暈，噁心，摔倒等症狀，所以應以緩慢站起為最佳方式。

（06）攜帶藥物若自身本身患有一些心血管疾病，如高血壓，心臟病的話，在開始泡溫泉前就應諮詢一下醫生，看看是否適合泡，若答案是肯定的話，則最好隨身攜帶藥物，以備不時之需。

（07）補充水分在泡溫泉的過程中，身體會因為受到高溫的影響而大量出汗，體內便會缺乏一定的水分，所以在泡完後，可適當的飲用些水或者飲料來幫助補充水分，使機體恢復到平衡狀態。