吃水果應該注意哪些問題？

現如今的水果種類越來越多了，水果的營養也很豐富，不過你知道嗎？吃水果的時候也有很多注意事項，一起來看一下那些吃水果時應該注意的問題吧！

操作方法

（01）適量食用，很多人覺得水果營養豐富，所以每天就會吃很多的水果，其實水果吃的太多的話，也不是一件好事，雖然很多水果的營養豐富，那時候其他物質相比的話，水果的營養還是非常單一的，所以一定要把水果當飯吃，不然的話會造成營養的不均衡。

（02）吃完漱口，很多人在吃完水果的時候都沒有漱口的習慣，其實這是一個非常重要的習慣，因為大多數水果裡面含有的物質，如果殘留在牙齒表面的話，會對牙齒有一定的損傷，長期的話就會造成蟲牙。

（03）削皮，很多人在吃水果的時候，會直接連著果皮一塊吃，其實到底水果要不要削皮吃，還是要看具體情況，如果你非常確定你吃的水果，是比較天然的，沒有噴什麼農藥，那麼吃水果的時候就可以不用削皮，如果不是非常確定的話，最好在吃水果的時候削皮，因為那些殘留的農藥，會滲透到果皮的蠟質裡面。

（04）正確清洗，很多人清洗水果的時候，只是進行簡單的清洗，這樣還是不夠的，在吃水果之前，最好將水果放在鹽水裡面泡一下，然後再用清水徹底清洗水果，這樣水果上面殘留的農藥，才可以有效的清除掉。

（05）不用菜刀削水果，很多人在對水果進行削皮的時候，會直接使用菜刀，其實這種方式非常不可取的，因為他一般會直接切肉或者是蔬菜，如果直接拿菜刀削水果皮的話，一些寄生蟲或者寄生蟲卵會或者到水果上，這是對人體非常有害的。

（06）不用酒精消毒，很多人為了徹底的清洗水果，會用酒精給水果消毒，這種方法是不正確的，雖然酒精可以消毒，但是酒精對於水果色香味方面會有很大的損害，和水果的酸結合的話，還會降低水果營養。

（07）不空腹吃水果，很多人一旦感覺餓的時候，會直接拿個水果來充飢，其實這種方式是非常不正確的，如果要吃水果的話，最好是在飯後一到兩個小時再食用會比較好。

（08）飯後不馬上吃水果，剛吃完飯的話，不要馬上吃水果，如果這個時候吃水果的話，會嚴重影響到食物的消化，如果嚴重的話，有可能還會導致消化不良，或者是便祕的狀況。