女性在經期的時候應該注意哪些問題？

對於女性來說，每個月都有一次月經，每一次的月經都要進行新陳代謝排毒，不過很多女性在每次經期的時候，總會感覺不那麼舒適，想要更好的度過生理期，可以著重的注意以下幾點，這幾個注意事項還是非常重要的，可以幫助我們輕鬆度過這幾天。

操作方法

（01）避免過度寒冷女性在來月經的時候，這幾天盆腔的血管完全都是擴張的，如果過度寒冷的話，比如冷天在水中、吃了太多的冰淇淋、寒冷的天氣裡服裝太單薄等等一些情況，這些原因都可以促使血管收縮，盆腔位置的血液迴圈就不是那麼好了，隨之產生的就是痛經，所以在經期的時候，一定要避免過度寒冷。

（02）不要游泳女性朋友的經期一旦到來的時候，就一定不要進行遊泳活動，由於來月經的時候，身體的抵抗力會減弱，而且陰道的酸度和平常相比比較也沒有那麼強，如果在來月經的這幾天游泳的話，游泳池裡不乾淨的水，有可能會進入陰道，這樣特別容易引起婦科疾病。

（03）不要拔牙一旦到了經期的時候，一定要避免拔牙，如果非要拔牙的話，最好是選擇其他的時候我再過來拔牙，如果在經期的時候拔牙的話，拔牙的時候，出血量會明顯的增加，出血量一旦多了的話，口腔裡面就會有一股濃重的血腥味，濃重的血腥味會讓人沒有食慾。

（04）不要體檢如果有體檢計劃的話，體檢的時間段一定要避開經期的時間段，因為女性朋友在經期的這一時間段裡，身體各方面的情況和平常都是不一樣的，這段時間身體都不穩定，在一定程度上，會對體檢的結果造成影響，嚴重的話，有些疾病可能體檢不出來。

（05）不使勁捶腰女性朋友在經期的時候，由於盆腔是處於充血的狀態，所以在這幾天時間裡面，我感覺腰的位置有點酸脹，所以在這幾天的時間裡面，不要對腰部的位置使勁進行捶打，如果使勁捶打的話，會加重盆腔充血的狀態，會感覺腰部位置更加酸脹了。

（06）不要盆浴或坐浴女性朋友在經期的時間，如果想要清潔身體的話，最好是以淋浴的方式來清潔身體，不要採用盆浴或者是坐浴，因為後面這兩種方式清潔身體的話，會讓汙水進入陰道，嚴重的話就會引起感染。

（07）洗澡水溫要合適經期的時候如果要洗澡，最重要的問題就是一定要控制好水溫，水的溫度不能太高，但是也不能太低，水溫差不多就可以了，如果水的溫度太高的話，血液迴圈的速度就會快了，這樣可能會使月經量變多，如果水溫太低的話，就像要點一里面提到的，避免過度寒冷。

（08）避免重體力行為在經期的期間，一定要避免那些重體力的行為，比如有些女性朋友有健身的習慣，在經期的時候，就不要做太劇烈的運動了，如果要做運動的話，可以做一些拉伸舒緩的運動，其他勞累的事務也不要做，不然會加快盆腔血液的流動，到時候月經可能會變多，或者是經期時間變長。