怎麼樣做好春捂秋凍

在中國傳統文化中，特別是東北地區，有春捂秋凍一說，那麼如何理解春捂秋凍，如果做好春捂秋凍呢，聽小編慢慢道來。

操作方法

（01）春天和秋天，是氣溫浮動較大的季節，所以也有二八月亂穿衣的現象。“亂”與“不亂”最終要義一定是保證自己不受風寒的侵擾。

（02）春天，乍暖還寒的天氣會很多，所以冒然脫衣服，容易讓我們在低溫面前速手無策，所以一定要做好春捂，所謂春捂，就是把衣服都帶在身邊，熱了就脫，冷了就穿上，不至於感冒。

（03）秋凍，則是遇到氣溫降低，不要著急加衣服，因為我們人體剛剛經過夏天，儲備大量的能量對抗溼寒，如果冒然增加衣服，很容易上火。

（04）但是，凡事還需要辯證的對待問題，例如身體虛弱和年長者，就切不可遵循春捂秋凍之說，一定要根據自己的實際情況增減衣服。

（05）如果在春秋，出現傷風感冒，多是因為冷熱交替導致的，所以要多喝水，儘量不要吃藥。

特別提示

春捂秋凍最忌諱的是該穿不穿，該脫不脫。