土豆和雞蛋組合

土豆和雞蛋是日常生活中常見的食材，但是很少有人注意到的是……

操作方法

（01）人體所需要的全部微量元素都可以在雞蛋和土豆中找到，也就是說，如果沒有任何其他食材的情況下，只吃土豆和雞蛋，人體就不會出現微量元素缺乏的症狀。

（02）但是，這個比例視情況而定。

（03）即使這樣也難免微量元素比例的不均勻，畢竟土豆和雞蛋中微量元素的含量比例和人體需要不同

特別提示

但是每天飲食還是多樣化比較好