經典減肥沙拉的做法
來源:酷知科普網 2.79W
操作方法
(01)準備一隻乾淨的小碗,備用。
(02)將麵包撕碎,儘量撕的小一點,放到碗底。
(03)擠上少許的沙拉醬,也可以不放,但是不可以放其他的醬!
(04)放入山楂片、餅乾等嘴饞的零食,不要太過,控制!
(05)再加入適量的麵包片,可以新增不同味道的麵包哦~
(06)放入一小份水果,這裡放的是香蕉,也可以放其他的~
(07)加一個小雞翅跟,儘量選擇雞肉和牛肉類的肉類(通用)。
(08)倒入一小袋酸奶,不要溫度過低,剛從冰箱裡拿出來的要涼一下~
(09)攪拌均勻,讓所有材料充分混合就可以啦~
(10)不要浸泡的太久,不然味道會不太好哦~馬上就吃是最好的選擇~
特別提示
可以根據自己的分量來調節,但是最好還是不要太多的量。