減肥雞肉沙拉的製作方法

減肥吃什麼最好呢？很多人會選擇吃雞肉，雞肉沙拉也是很多人會選擇吃的美食，那麼該如何製作呢？這裡和大家簡單介紹一下，希望對大家能有所幫助。

操作方法

（01）準備蔬菜。蔬菜最好是選擇自己喜歡吃澱粉含量比較低的，這樣才不會讓自己變胖，這是非常重要的。可以選擇黃瓜、西紅柿、紅蘿蔔、生菜等綠色有機蔬菜，這些都是能生吃的，不需要複雜處理，也能儲存最多的營養物質。

（02）準備雞肉。雞肉最好是選擇裡脊肉，肉多且都是瘦的，將肉切成幾大塊，然後下水煮一會，然後撈出晾乾，保證熟了以後再撈出。等冷卻後，可以帶上手套然後撕成一條條的，這樣就非常低熱量了。

（03）準備沙拉。既然是雞肉沙拉，就應該準備一些沙拉，根據自己喜歡的選擇不同口味，這樣才能讓自己吃得更加健康一些，這是很重要的，也是決定這個沙拉是否合自己胃口的關鍵點。

（04）混合在一起。將準備好的蔬菜、雞肉還有沙拉都混合在一起，最底下放生菜，然後放上雞肉，接著放點蔬菜，接著撒上鹽、胡椒粉等調味料，最後放點沙拉就可以了，這樣一道美味的瘦身沙拉就做好了。

特別提示

以上為個人經驗，圖片來自網路。