減肥雞胸肉怎麼做

對於想減肥的朋友來說，雞胸肉是最佳的選擇，熱量低又能滿足口福，當然是最佳選擇，那麼如何做呢？請看下面詳細道來。

工具/材料

雞胸肉、鹽、胡椒粉、孜然粉、生抽 ，量根據個人口味來

操作方法

雞胸肉洗乾淨，表層的白色透明膜要洗掉，再把肉切快，不能太細或者太大，主這樣會影響下面的操作。

醃製，放鹽、胡椒粉、孜然粉，生抽建議各種都少量加入，然後將他們充分均勻攪拌入味。

個人建議隔夜醃製的口味更加方便入味，如果不喜歡隔夜的，那麼醃製半小時即可。

醃製好過後，後面即可放入烤箱預熱了。

先把烤熱到190度過後，再把雞胸肉放入烤箱，用230度火力考15分鐘便可。

取出，搭配一些可口的蔬菜，如西蘭花、西紅柿等，美味可口的減肥餐雞胸肉就做好了。