減肥初學者必看：斷食減肥法的危害

很多人想要減肥，但又不喜歡運動，就選擇節食，其實這種方式對身體有很多危害。

操作方法

節食減肥剛開始來會感到餓，想要吃東西，時間長了就會使人產生厭食心理甚至患上厭食症。

節食減肥雖然效果可能比較顯著，但是非常容易反彈，節食減肥成功後恢復正常飲食很快就會胖回去。

節食會使人體新陳代謝發生紊亂，導致脾氣暴躁、月經失調、低血糖、低血壓等情況的出現。

節食減肥期間機體沒有攝入足夠的營養和能量，還會出現營養不良、睏乏無力等問題，身體變得越來越虛弱，免疫機能更弱。