西紅柿減肥法 如何利用西紅柿減肥

作為一個女孩子，減肥這個想法時不時的就會出現在我們的腦海裡，今天小編就為各位小仙女帶來西紅柿減肥的方法

操作方法

用西紅柿減肥我們首先要明白西紅柿為什麼可以減肥，西紅柿中富含的食物纖維和果膠能夠有效的使胃膨脹，並刺激飽食中樞給大腦傳遞“你吃飽了”的訊號

西紅柿中起減肥作用的就是番茄紅素，而一天攝入15mg以上的番茄紅素才能有效的減肥

西紅柿要在晚上吃的效果才好，你可以直接生吃，也可以將它做成沙拉吃

番茄紅素不僅只有西紅柿中有，番茄紅素含量最高的水果是木鱉果，但是木鱉果比較難吃，像南瓜、西瓜、葡萄等水果中也有番茄紅素，所以小仙女們可以做成水果沙拉一起吃哦

特別提示

吃西紅柿減肥的效果並不明顯，所以小編建議想減肥的小仙女們可以去買番茄紅素膠囊來減肥哦！