老酸奶吃了會長胖嗎

簡要回答

老酸奶吃了不會長胖，因為老酸奶當中的脂肪含量比較低或者已經脫脂能夠有效的促進腸胃蠕動，儘快的達到排洩，不會讓脂肪在身體內過多的停留。當然老酸奶還能夠調節腸胃，細菌讓其處於平衡的狀態，因此喝老酸奶不會出現肥胖的現象。

老酸奶可以幫助減肥嗎
適當的喝老酸奶是可以幫助減肥的，因為通過喝老酸奶能夠通暢腸道，能夠有效的清除腸道當中的垃圾，還能夠調節腸道內的細菌，增加益生菌，最終能夠有效的促進腸道的消化和吸收。

每天喝多少老酸奶比較好
酸奶並不是想要喝多少就能夠喝多少，要注意適量，否則會導致腸胃內的胃酸特別的多，會影響到腸胃黏膜及消化酶的分泌，最終降低食慾。

可能有部分人群本來胃酸就特別的多，在生活中經常會出現脾胃虛寒或者出現腹脹等等情況，不建議喝太多的老酸奶。而正常人群在生活中喝老酸奶時，一般250克左右就可以。要是碰到吃不完的老酸奶，建議直接將其放到冰箱的冷藏室。一般冰箱的冷藏室可以讓老酸奶處於低溫的狀態，能夠有效的減緩細菌的繁殖速度。