吃蝦會胖嗎

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蝦是很多人都喜歡的食物，老人小孩都很愛，那麼有些肥胖人群或者是健身減肥人群都想要知道吃蝦會不會肥胖？對於這個問題答案很簡單，就是吃蝦一般不會引起肥胖，並且還具有豐富的營養元素。

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蝦本身就是水中的生物，體內具有豐富的蛋白質、甲殼素等，且它的熱量很低，含有脂肪也很少，並且適量的吃也會為人體新陳代謝提供能量。

蝦除了熱量少之外還可以增加骨骼的強度，延緩骨質舒適的病情，但也需要注意，不要一次吃太多，因為蝦屬於寒性，吃太多容易拉肚子。