邊睡覺邊將手機放身邊充電會讓人更容易肥胖嗎？

光照暴露會影響睡眠質量以及內分泌系統，可能導致肥胖。不過只放在一旁合上蓋子充電的手機並不會釋放藍光，問題不大。

夜晚的光照暴露會影響人體節律和內分泌系統，這個是有道理的。光照的存在容易讓人睡不好，而睡眠不足的情況下，瘦素的水平會受到影響，人也更容易吃下高熱量食物，容易肥胖。

不過手機在工作狀態下螢幕發出的光，只是放在一旁充電的話，應該沒什麼光，最多也就是充電器可能會有個指示燈亮，影響不大。

不過，睡前不要一直開著電視、開著燈或者一直玩手機，這個對改善睡眠質量還是有幫助的。在床附近給手機充電，說不定也是造成睡前玩手機的因素。