你身邊有長壽的老人嗎？有什麼養生祕訣？

今天就讓小編為各位分析一下你身邊有長壽的老人嗎？有什麼養生祕訣？希望能幫助到大家。廣東茂名，黃元瑞爺爺今年110歲。雖然年紀大，但是身體健康耳聰目明手腳利索，自己下地種田炒菜做飯。黃爺爺和他100歲的老伴生活在寧靜的山中。他說，長壽的養生祕訣就是吃粗糧。

操作方法

我們總希望家裡的老人能夠更長壽，但有時候人的壽命跟性格是有關係的，那什麼樣的老人能夠活得更久呢？

什麼樣的老人更長壽

樂觀的人

樂觀的人，想的開。生活中遇到挫折，都能看到好的一面，會自我開導。心情不會很低沉，一直都能保持平靜的心。即使生活中遇到重大挫折，心情可能會難受一會，不會讓那種低落的情緒影響太久，很快能夠恢復過來。

親情多和諧的人

家庭關係和睦的老人幸福感和生活滿意度普遍較高，遇到的煩惱相對較少，即使遇到困難也能得到物質和精神支援。人到老年更應珍惜與晚輩的感情，享受天倫之樂。尊重兒女們的選擇，不要過多的干涉兒女們的生活。

善於寬恕的人

寬恕別人，其中最大的受益者是自己。生活中要學會寬恕，經常寬恕別人的人，一般活的很自在，心靈沒有負擔。一味的糾結對方的過錯，不肯寬恕，雖然是對方的錯，但是自己的心靈上了枷鎖，心靈不自由，活得就痛苦。想要長壽其中很重要一點就是要活的快樂自在，所以生活中我們要學會寬恕。

怡情多愛美的人

人到老年也要注意穿著打扮，因為恰當的修飾能給老人帶來活力，它會使老人自感年輕，怡情養性。不僅有利身心健康，而且有利結交朋友，是現代社會文明的需要。

友情多廣泛的人

孤獨是老人健康的大忌，老人應走出家門，多接觸社會，多結交朋常與老朋友相會結伴出遊，享受多彩的生活。尤其交一些忘年朋友，對老人身心健很有好處。

經過驗證的5條長壽祕訣

1.別賴床

百歲老人都是無可爭議的早起者！

2.別吃得太多

食物的種類很重要，但飲食的量同樣重要。過度飲食給身體增加了負擔，並導致肥胖（公認的健康殺手之一）。我們中的大多數吃得大大超標—特別是在冬天。過多的脂肪被厚厚的冬衣遮掩，使人意識不到問題的嚴重性。吃得太多使人遲鈍和容易疲勞。當你準備下筷的時侯，問問自己：“我真的需要吃那麼多嗎？”如果回答是“不”，就需要減少食物的分量。

3.如果你感到鬱鬱寡歡

去一家旅行社看看那裡有的旅遊景點介紹。精美的旅遊手冊帶來的美好遐想。可有效地使你放鬆。

4.適量飲酒

少量酒精可增進健康。但大量酒精則會損害健康。

5.別過多地懷舊

如果你將過多的時間用在了抒發“美好的舊日”之類的感情上，那麼你就是在和健康長壽說再見了。如果你的目標是獲得跨越一個世紀的生命，那麼就隨和些。對眼前的一切順其自然—你得持有這樣的觀點：像一百年這樣長的時間，時世的變遷是再自然不過的事情。

我們總希望家裡的老人能夠更長壽，但有時候人的壽命跟性格是有關係的，那什麼樣的老人能夠活得更久呢？

什麼樣的老人更長壽

圖片

樂觀的人

樂觀的人，想的開。生活中遇到挫折，都能看到好的一面，會自我開導。心情不會很低沉，一直都能保持平靜的心。即使生活中遇到重大挫折，心情可能會難受一會，不會讓那種低落的情緒影響太久，很快能夠恢復過來。

親情多和諧的人

家庭關係和睦的老人幸福感和生活滿意度普遍較高，遇到的煩惱相對較少，即使遇到困難也能得到物質和精神支援。人到老年更應珍惜與晚輩的感情，享受天倫之樂。尊重兒女們的選擇，不要過多的干涉兒女們的生活。

善於寬恕的人

寬恕別人，其中最大的受益者是自己。生活中要學會寬恕，經常寬恕別人的人，一般活的很自在，心靈沒有負擔。一味的糾結對方的過錯，不肯寬恕，雖然是對方的錯，但是自己的心靈上了枷鎖，心靈不自由，活得就痛苦。想要長壽其中很重要一點就是要活的快樂自在，所以生活中我們要學會寬恕。

怡情多愛美的人

人到老年也要注意穿著打扮，因為恰當的修飾能給老人帶來活力，它會使老人自感年輕，怡情養性。不僅有利身心健康，而且有利結交朋友，是現代社會文明的需要。

友情多廣泛的人

孤獨是老人健康的大忌，老人應走出家門，多接觸社會，多結交朋常與老朋友相會結伴出遊，享受多彩的生活。尤其交一些忘年朋友，對老人身心健很有好處。

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經過驗證的5條長壽祕訣

1.別賴床

百歲老人都是無可爭議的早起者！

2.別吃得太多

食物的種類很重要，但飲食的量同樣重要。過度飲食給身體增加了負擔，並導致肥胖（公認的健康殺手之一）。我們中的大多數吃得大大超標—特別是在冬天。過多的脂肪被厚厚的冬衣遮掩，使人意識不到問題的嚴重性。吃得太多使人遲鈍和容易疲勞。當你準備下筷的時侯，問問自己：“我真的需要吃那麼多嗎？”如果回答是“不”，就需要減少食物的分量。

3.如果你感到鬱鬱寡歡

去一家旅行社看看那裡有的旅遊景點介紹。精美的旅遊手冊帶來的美好遐想。可有效地使你放鬆。

4.適量飲酒

少量酒精可增進健康。但大量酒精則會損害健康。

5.別過多地懷舊

如果你將過多的時間用在了抒發“美好的舊日”之類的感情上，那麼你就是在和健康長壽說再見了。如果你的目標是獲得跨越一個世紀的生命，那麼就隨和些。對眼前的一切順其自然—你得持有這樣的觀點：像一百年這樣長的時間，時世的變遷是再自然不過的事情。

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40天前

使用者頭像

一寸丹心

6

家裡有長壽的老人，基本上都是90歲以上，我覺得其實長壽的祕訣並沒有那麼簡單，不是說簡簡單單的重複別人的長壽祕訣就可以長壽了，實際上，別人的長壽祕訣你不可能完全重複，有人說心態好就能長壽，但是有很多人沒心沒肺的活著，照樣生病去世了，也有人說，水好，天天喝同樣的水還是沒別人活的長久。實際上人的壽命是先天和後天共同決定的，並不是說完全靠後天就能長壽，每個人的身體機能都不一樣，所以才導致壽民有所不同，不過後天能夠影響人的壽民，比如合理膳食，保持良好的心態等等，這些祕訣並不一定意味著你能活到100歲，而是能讓你儘可能多活幾年。

4小時前

嚴大爺是四川南部人，他的兒孫都喜歡叫他:“嚴大爺”。嚴大爺生於1930年是嚴家溝輩份最高的唯一一人了。

嚴大爺50歲左右開始戒菸戒酒。喜歡吃五花肉(紅燒肉，回鍋肉，蒸扣肉)和牛肉，每天都不可少。早餐牛奶雞蛋，中餐米飯五花肉，晚上吃得極少。最近三年晚餐喜歡上了酸菜牛肉麵。嚴大爺家2個女兒3個兒子7個孫子孫女2個重孫現在是四世同堂，由於兒女都是比較認真貫徹計劃生育的積極份子，所以人口沒別人家多。嚴大爺是老黨員了管這叫：聽黨的話。

當有晚輩問："大爺您身體很棒啊！是壽相哦！您老估計一下還能活多少年時呀！"，嚴大爺常常笑著這樣回答別人：看我現在的身體狀況呀，再活IO來年應該沒啥問題。晚輩就笑話嚴大爺說：我看呀，大爺活到120歲不成問題。嚴大爺聽了後非常開心的搖一搖手說：120歲太久了，我乾脆就活111歲吧哈哈哈……祝嚴大爺健康！幸福！快樂！

身邊有長壽的老人，基本上都是90歲以上，我覺得其實長壽的祕訣並沒有那麼簡單，不是說簡簡單單的重複別人的長壽祕訣就可以長壽了，實際上，別人的長壽祕訣你不可能完全重複，有人說心態好就能長壽，但是有很多人沒心沒肺的活著，照樣生病去世了，也有人說，水好，天天喝同樣的水還是沒別人活的長久。實際上人的壽命是先天和後天共同決定的，並不是說完全靠後天就能長壽，每個人的身體機能都不一樣，所以才導致壽民有所不同，不過後天能夠影響人的壽民，比如合理膳食，保持良好的心態等等，這些祕訣並不一定意味著你能活到100歲，而是能讓你儘可能多活幾年。

我的爺爺奶奶都88歲了,現在五世同堂,兩人現在耳聰目明,爺爺長期有支氣管炎外,我奶奶一年四季感冒都很少,有時感冒了也不吃藥，奶奶每天都閒不住,一年四季自己 種菜自己吃,自己的菜都不放農藥的,只要是有紅薯的季節 ,天天都是紅薯飯,一年四季很少吃肉,現在好多年輕人頭髮都白了,我爺爺奶奶只是少部分白頭髮,他們在我們那是最年長的,我的姨奶奶（我奶奶的姐姐）已經九十歲了身體比我奶奶還硬朗.走起路來,像年輕人一樣,從來不用柺杖.每逢趕集的日子都喜歡在街上逛逛,閒時在家裡幫著幾個兒子料理家務。