長壽養生祕訣順口溜有哪些

操作方法

笑一笑，十年少。
哭一哭，解千愁。
人有童心，一世年輕。

胡蘿蔔，小人蔘; 經常吃，長精神。
西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少。
多吃芹菜不用問，降低血壓很管用。
夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。
晨吃三片姜，如喝人蔘湯。
女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。
蘿蔔出了地，郎中沒生意。
吃了十月茄，餓死郎中爺。

三天不吃青，兩眼冒金星。
寧可食無肉，不可飯無湯。
飯前喝湯，勝過藥方。

早吃好，午吃飽，晚吃巧。
若要身體壯，飯菜嚼成漿。
若要百病不生，常帶飢餓三分。