人怎麼樣才能長壽，最簡單長壽興趣愛好是什麼？

過了五十歲以後的人，這時的身體狀態已經基本確定下來了，是不是長壽體質，基本是可以判別出來的。我們要以前車之鑑，修自己的長壽緣，這樣才能少走彎路，而不是等到一切都定型了之後才後悔莫及。長壽除了先天遺傳之外最主要還是跟人們的生活息息相關，可以說，有時修一樣“愛好”便能得長壽，那麼，你知道擁有長壽體質的人都有哪些“愛好”呢？

擁有長壽體質的人，往往有著8個共同的“愛好”，能佔一半也不錯！

小酌一杯

白酒味辛、甘，性溫。能和血通脈，祛寒壯神，宣導藥勢。米酒可溫養脾胃，米酒、黃酒都有一定的補益作用。每天小酌一杯是利於長壽的，看清楚哦，是小酌一杯而不是大量喝酒，或者是泡在酒罈子裡哦。這裡有個量化標準：男性每天控制在50克酒精以下，女性減半到25克合適。

每天一個雞蛋

雞蛋的蛋白質高，並且含豐富的氨基酸。每天一個雞蛋就能提供人們一天所需的13%的蛋白質，而且只有每天推薦攝入的卡路里數的4%。另外雞蛋還含有大量抗氧化劑——葉黃素，可以防止眼睛出現黃斑變性和被紫外線傷害。而且每天一個蛋黃是維生素B的重要來源，可以幫助預防老年痴呆症，不過雞蛋雖好，不要貪多，一個足矣。

愛好喝茶

很多人都有喝茶養生的習慣，對百歲老人調查中發現，有八成百歲老人有飲茶的習慣。研究也證實了，茶中的茶多酚有抗衰老的效果，長期飲用茶水能夠有助於預防心腦血管疾病，降低患病風險。而且喜歡喝茶的人每天也滿足了喝8杯水的要求，這樣其實是一舉兩得的事情。

愛好鍛鍊

很多年輕人在正青春的時候，不注意鍛鍊身體，等到年老了，各種疾病就來了，人就是要乘著年輕時要有意識地鍛鍊身體。通過堅持運動的方式讓自己保持活力，運動可以促進血循並增強抗病能力，幫助預防痴呆和心腦血管疾病，有效的延緩衰老的速度。

愛好書法

人們在揮毫潑墨時，要求精神飽滿，凝神貫氣，摒除雜念，將思想和心情融入到文字的優美意境之中，將心中的豪情壯志書於筆端，從而使寫出來的字靈動、充滿精神才情。因此書法是最能體現一個人的精氣神的，長期的書法練習使人們的身體更加強壯，因此更利於長壽。當然除了書法，其他的愛好也是可以的，下棋，畫畫，唱歌甚至養花等等，主要就是講究一個專字，陶冶一個人的情操，長壽之人最少有一個屬於自己的特長。

喜歡橙色

不管是喜歡穿橙色衣服還是喜歡吃橙色食物的人更容易長壽，這是因為橙色是長壽色，喜歡橙色衣服的人一般這樣的人性格都比較開朗，更願意跟人交流，不會抑鬱，橙色還能促進人的食慾，像很多橙色食物中就含有大量的胡蘿蔔素、橙皮素、柚皮素和維生素C，具有極強的抗氧化，抗衰老，抗感染，保護視力，預防癌症和心腦血管疾病等作用。

愛好“美色”

乾隆皇帝長壽，是中國歷史上最長壽的皇帝。他之所以長壽源於她的愛好美色，身邊美女無數，閱盡天下美麗風光，愛好美色不是濫交，這兩者是有本質區別的，生活中有規律的夫妻生活，可以促進正常的新陳代謝，還能幫助改善煩躁的心情。生活中多凝視美女帥哥，其作用就像是欣賞美麗的風景畫一樣，有助於身心健康。而能常常出遊，不僅美景盡收眼底，腿腳也得到了很好的鍛鍊。

愛好靜坐

很多人常問，長壽到底是靜好還是動好，我以為是能適當運動還能靜得下來，常常靜坐，如僧侶在參禪靜坐的過程一樣，用一些調身、調息、調心的方法，能起到強健身體，去病延年的作用。靜坐不是讓你葛優癱，也不是讓你久坐就是一天，靜，是指精神、情志保持淡泊寧靜的狀態，神氣清靜而無雜念，可達到真氣記憶體、心神平安的目的。研究表明，人在入靜後，大腦又回覆到兒童時代的腦電波狀態，衰老暫時得到“逆轉”，這兩者也是有本質區別的。

以上就是長壽老人的8大愛好，看看你佔了幾條，如果能佔一半就很不錯了，如果佔的不多，那麼就趕快改過來吧