喝蜂蜜水會胖嗎？

不會

蜂蜜中的重要成分是葡萄糖和果糖，蔗糖的含量只有5%左右，而蔗糖才是引起發胖和齲齒的關鍵物質。蜂蜜中葡萄糖和果糖是可以被人體直接吸收的，因此不會發生脂肪沉澱，所以喝蜂蜜水不會長胖。

 蜂蜜有敗火的作用，女人喝了還可以美容養顏，具有養胃清肺的功效。平時喝蜂蜜水可以有效的促進腸道蠕動，來緩解便祕，還可以增強人們的免疫力，起到一定的保肝護肝的作用。多喝蜂蜜水可以促進身體內的脂肪燃燒，起到一定的減肥功效。

 之所以有人問：喝蜂蜜會發胖嗎?還有一個原因是認為食用太多甜食會使人發胖。在我國，大多數人食用的甜味劑主要是白糖(蔗糖)。白糖是雙糖，食用後，在人體內經過代謝，最終產物有部分會以脂肪的形式貯存起來，引致人體發胖。而蜂蜜就不同，其主要成分是果糖和葡萄糖，屬於單糖，食用後經代謝馬上產生為能量，供人體各種生命活動所需，能轉為脂肪的極少，這也是服用蜂蜜後很容易消除疲勞的道理。

此外，蜂蜜中具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下來的廢物排出體外。結果，全身的新陳代謝功能得到改善，由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪就可以作為能量而得到燃燒。總而言之，種種跡象表明喝蜂蜜會發胖嗎?不會!正因為蜂蜜中含有多種營養物質，對人體還有保健作用。所以在美國、日本等發達國家，很多消費者以蜂蜜取代蔗糖，就是他們認識到上述問題的緣故。

適量食用蜂蜜是不會使人發胖的，不過也需要儘量控制每日攝入量，日食用量建議不宜超過50g。