女生冬季脫髮該怎麼辦呢？

天氣寒冷的時候，很多人洗頭會發現很容易掉很多的頭髮，這時候該怎麼做才不會有經常掉髮的情況呢？這裡給大家總結了幾個小方法，大家可以參考一下。

操作方法

（01）洗頭時儘量不要梳頭。冬天洗頭的時候儘量不要用梳子來梳頭，否則是很容易使頭髮很容易掉落的，儘量將頭髮洗好吹乾了以後再梳，這樣才能讓頭髮變得更好一些，也不會有很嚴重掉髮的情況。洗頭的過程中頭髮是處於比較亂的情況，如果硬用梳子梳直的話，是很容易引起掉髮的情況，因此要多加註意。

（02）選擇合適的洗髮水。冬天掉髮是很常見的情況，自己也不用過於擔心，但是選擇一個合適的質量高的洗髮水是非常重要的，因此需要在購買的時候多加註意，這樣才不會讓自己有經常掉髮的情況。儘量購買口碑好，質量高，價格相對合理的洗髮水，這樣自己用起來也會相對安心一些，也能讓頭髮變得更好一些。

（03）多注意休息。日常生活中如果沒有注意休息，這時候也是很容易出現掉髮的情況，因此要多注意休息，這樣能讓自己有更好的狀態來生活，也能讓自己變得更加健康。睡眠對於每個人來說都是相當重要的，想讓自己活得更加健康，那麼多注意休息，這樣才能讓自己的身體變得更好，掉髮情況也會隨著改善的。

（04）不要給自己過大的壓力。心理壓力或者生活壓力過大的話，也是很容易造成掉髮的情況，自己要懂得調整好自己的情緒，這樣才能讓自己有一個更加健康的身體。工作中多注意休息，不要給自己過大的心理負擔，否則對自己來說是相當不好的，頭髮也會越掉越多的。

（05）戴好帽子，注意防寒。冬天天氣比較寒冷，也要多注意頭部的保護，只有這樣才能讓自己變得更加健康一些。出門儘量戴帽子，這樣能為頭部保溫，也能讓自己不會有掉髮的情況。日常出門戴帽子不僅對頭髮好，也能有效地保護自己的頭部，以免受涼，這樣也能讓自己變得更加健康。

（06）選擇合適的梳子。想讓自己生活得更加健康，不會經常掉髮的話，那麼選擇合適的梳子也是很關鍵的，對於日常頭髮的護理，一定要有自己的方法，否則很容易讓自己變得很難受。一般建議用木梳子或者質地柔軟的梳子，這樣才能讓自己梳起來更加舒服。對於梳子的清洗要及時，冬天很容易讓梳子上沾有一些髒物質的，應該及時處理，這樣能讓自己用得更加安全。

（07）及時補充足夠的營養物質。身體的健康和自己日常的飲食有很大的關係，尤其是會出現掉髮情況的，身體裡缺乏了一些營養物質才導致的，因此自己應該多補充營養物質，多吃一些滋補的食物，才能讓自己的身體變得更加健康。如果喜歡吃肉的，可以多吃一些牛羊肉，多吃一些黑色食物，如黑木耳、黑豆等等，對身體來說都是有好處的，也能防止掉髮的情況。

（08）調整好自己的心理狀態。冬季掉髮如果變得很嚴重的話，也需要自己多調整一下心理狀態，不要讓自己過於緊張，否則很容易加重。想讓自己變得更加健康，有一個好的心理是很重要的，要懂得調整好自己的內心，這樣才能讓自己變得更加健康，掉髮的情況也才能有所緩解。

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