女生掉頭髮、脫髮怎麼辦 怎樣減少掉髮

女孩子如果發現自己掉髮、脫髮的情況比較嚴重的話，就不能置之不理了，此時的我們應該儘早分析原因，並找到合理的解決辦法，減少掉髮的情況出現。那麼，怎麼減少掉髮呢？一起來了解一下。

操作方法

遇到掉髮嚴重的情況，不應該驚慌，而應該讓自己先學會冷靜，找到具體的原因。只有找到掉髮的原因，我們才能更好的找到解決的方法。

如果是因為我們平日有偏食的情況，導致身體營養攝入不均衡出現掉髮的情況，那麼就應該調理我們的膳食，不要抽菸喝酒，不要吃辛辣刺激的食物，而應該多吃水果蔬菜，多食用黑芝麻以及豆類食品等。

如果是因為我們每日的作息都不規律，甚至天天甘當夜貓子而導致掉髮嚴重的話，那麼就要從現在開始，趕緊調整好自己的作息，爭取每天晚上十點前就躺在床上休息。

如果是因為頭髮沒有獲得良好的護養，那麼我們就應該儘量選擇對滋養頭髮有功效的洗髮水，如生薑洗髮水，並且在平日裡應該選擇合適的梳子來梳頭髮，這樣才不會傷害頭髮，令頭髮掉得太多。