頭髮為什麼會出油？頭髮很油膩該怎麼辦

頭髮油膩的原因有很多種，有些人本身就是油性面板，在氣溫較高的環境下容易分泌出油脂，從而也會使頭髮變得很油膩，而那些經常熬夜或用腦過度等人群也會使面板出油增多，從而導致頭髮看起來很油膩。下面，我們來看看頭髮很油有哪些原因，以及頭髮油膩該怎麼辦吧。

操作方法

飲食清淡
對於那些油性面板的人在飲食方面應該以清淡為主，少吃那些油炸、辛辣等富含大量油脂的食物，當人們吃了太多油膩食物時，就會導致頭部分泌出油脂，從而導致頭髮看起來很油膩。

良好作息
平常要養成良好的作息習慣，比如少熬夜、多鍛鍊身體、早睡早起等等，當人們經常熬夜或者用腦過度的時候，也會導致人體的內分泌系統失調，從而分泌出大量的油脂，進而導致頭髮看起來很油膩。

經常泡腳
在中醫上有記載經常使用溫水泡腳的人能夠有助於降低肝火，而對於肝火旺盛的人就很容易分泌出油脂，因此，那麼肝火比較旺盛人群每天晚上可以泡泡腳，不僅可以緩解疲勞，還能夠改善頭髮油膩的症狀。

按摩頭部
在洗頭髮的時候可以用大拇指按摩下頭部，能夠促進頭部的血液迴圈，改善頭囊的營養，促進生髮，還能夠改善頭髮油膩的症狀。

注意防晒
一些人在大熱天的時候會記得塗抹防晒霜，卻忘記也應該戴上遮陽帽，給頭髮做好防晒措施，以免頭髮暴露在太陽底下，從而促進頭髮分泌出大量的油脂，進而導致頭髮變得很油膩。

緩解壓力
據說人們經常處於高壓力狀態下，也會導致頭髮分泌出大量的油脂，從而導致頭髮看起來很油膩。因此，平時應該注意緩解壓力。緩解壓力的方法有很多，比如可以看看電視、跟朋友聊天、做會兒運動等等。

勤於洗髮
當人們的頭髮看起來很油膩的時候，就是告訴我們該洗髮了。在夏天的時候更應該勤洗髮，以免使頭髮看起來髒汙油膩。洗髮還可以清除頭髮的細菌、油脂等等。

少做頭髮
染髮、燙髮等雖然可以看起來更加美麗，然而多多少少會對頭髮造成傷害，不僅會導致脫髮、掉髮等現象的發生，還可能會破壞毛囊，從而使頭髮變得很油膩。