如何減少脫髮？

脫髮是女孩比較常見的，也使人苦惱，一抓一把。我們來了解了解如何減少脫髮這個情況。

操作方法

上班族工作壓力大，形成的多是脂溢性脫髮。這樣的話，我們需要緩解壓力，勞逸結合，儘量保證自己足夠的睡眠，少刷手機，利於頭髮的生長。

飲食上也需要注意，經常食用富含b族維生素及蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、花生、黃豆及新鮮水果、蔬菜等，有利於頭髮生長和保持頭髮的顏色和色澤。少吃辛辣刺激食物。

要做到科學護髮，經常梳理頭髮，最好選用對頭皮無刺激的洗髮水。同時注意，洗髮和燙髮不要過勤，會影響髮質。

一定一定不要熬夜，既不能選擇每天洗頭也不能選擇不出門就不洗頭，否則後者會導致等到頭髮出油時會加劇脫髮情況。

特別提示

需要燙頭染髮也要及時做好護理工作。