總掉頭髮怎麼辦

工具/材料

無

操作方法

營養要跟上
儘量多吃富含蛋白質與微量元素的水果蔬菜，儘量少吃油膩辛辣的食物。

洗頭要健康
使用正規的洗髮水，且洗頭不宜過勤，最合適的是3天左右洗一次。洗頭過後，儘量少使用吹風機，避免頭髮損傷導致脫髮。

運動要適量
適量的運動可以擁有一個好的身體，對減少掉髮有很大的幫助

睡眠要充足
充足的睡眠能夠保證身心健康有宜於掉髮減少。

心情要舒暢
每天保持好心情，掉髮自然天天少。

特別提示

減少掉髮非一日而成，需要長久堅持，方能成效。