青少年脫髮該怎麼辦

俗話說“頭可斷，髮型不可亂”，髮型對一個人的顏值影響很大，一個好的髮型能夠讓人們變的更好看，一個糟糕的髮型可能有損人們的形象。如果頭髮脫落的比較厲害，腦袋感覺稀稀落落的，那肯定是毫無美感的，不少青少年都有脫髮的毛病，那麼要該如何是好呢？讓小編給大家來介紹一下吧！

應對方法

（01）緩解壓力。青少年通常都屬於升學階段，現在這個社會競爭壓力太大，學生不僅要遭受來自父母的壓力，還要遭受來自老師和同學的壓力，如果壓力太大，是容易導致脫髮脫落，青少年一定要注意緩解壓力哦！

（02）少染髮。人們在青少年時期特別的追求個性，染一個與眾不同的頭髮顏色是很多青少年所喜愛的，一些劣質的化學染色劑對人們的頭髮損傷很大，如果經常染髮的話，是可能導致頭髮脫落，所以青少年應當儘量少的染髮，或者是去正規的髮廊用刺激性小的染色劑染髮。

（03）頭部按摩。人們如果壓力過大，頭皮一直處於緊繃的狀態，無法得到放鬆是容易導致頭髮脫落的，人們可以適當的用指腹按摩頭部，可以幫助放鬆頭皮，有效的緩解脫髮的情況。

（04）及時洗頭。人們如果不講衛生，頭髮長期不洗，空氣當中的灰塵以及細菌會通過頭皮進入到毛囊當中，容易阻塞毛囊，從而就導致脫髮的情況。所以人們一定要及時的洗頭髮，幫助頭皮清除垃圾汙垢，這樣才能夠緩解脫髮的情況哦！

（05）加強鍛鍊。人們如果過於肥胖，身體當中是會積累大量的飽和脂肪酸，身體在代謝的時候容易產生一些廢棄物品，從而堵塞頭髮的毛囊，容易引發人體脫髮的情況，所以人們平時應當加強鍛鍊，消耗身體多餘的脂肪。

（06）飲食清淡。人們平時如果偏食，愛吃一些油膩的食物，會發現頭髮比較油，油而發亮，但是卻一直脫髮，髮量少的可憐。這時人們是可以多吃一些清淡的食物，多補充維生素，緩解頭髮脫落的情況。

（07）保養頭髮。基因在很大程度上決定了人體的某一項生理特徵，如果人們遺傳性的脫髮，那麼在平時生活當中應當注意保養頭髮，洗髮後使用護髮素或者是發膜，能夠起到緩解頭髮脫落的症狀。