脂溢性脫髮怎麼辦啊

脂溢性脫髮是一種讓人非常苦惱的脫髮性面板病，多發生於青壯年人，嚴重的影響著他們的工作和生活。那麼，如果得了脂溢性脫髮應該怎麼辦呢？

操作方法

（01）最根本的辦法是抑制皮質異常分泌治療脂溢性脫髮最根本有效的辦法是抑制皮脂異常分泌，減輕炎症反應。可以適當地運用硫磺皁或是硫磺軟膏治療，會有較好的治療效果。

（02）合理護髮有助於頭髮生長任何時候都要防患於未然，細心呵護頭髮可以預防脂溢性脫髮。洗頭時，千萬不能用力梳頭或者大力抓揉頭髮，因為溼潤狀態下的頭髮更加脆弱，會很受傷而引起脫髮。另外，目前非常流行的染、燙、卷，這些都是傷害頭髮的行為，非常容易造成脫髮現象的發生。

（03）合理的飲食有助於頭髮的生長維生素和蛋白質的缺乏是導致脂溢性脫髮的重要因素，不合理飲食會妨礙頭髮的健康生長。而合理飲食既有助於頭髮的健康生長又更有助於身體的健康。所以，可以適當多吃一些富含微量元素的食物，比如水果、肉類，或是蛋白質較高的食物，如雞蛋、魚、蝦、豆製品等，這些都有助於頭髮的生長。

（04）遠離菸酒有助於頭髮的生長煙酒中的有害物質會損害毛囊，影響頭皮中的血液與激素的迴圈。所以，保護頭髮就應該遠離菸酒。

（05）積極樂觀的心態有助於頭髮生長壓力過大，緊張的心態，會使頭皮得不到充分的休息，進而影響到頭髮營養的供給生長。而人體的一切活動都是大腦管轄的，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地發揮作用，勢必會使身體的營養受到刺激，出現掉頭髮的情況，所以必須學會調理好自己的情緒，給自己減輕壓力。

（06）充足的睡眠有助於頭髮生長充足的睡眠時間會促進面板和毛髮的正常生長，晚上10點-次日凌晨2點這個階段一定要保證處於休息狀態，因為這是身體新陳代謝的重要時間。

（07）適當的運動有助於頭髮生長。脂溢性脫髮患者一定要騰出來一定的時間用來適當運動，運動有助於提高人體的免疫力。

（08）抵禦輻射有助於頭髮生長電子產品的輻射也是導致脫髮的原因之一，電腦顯示屏、鍵盤、滑鼠等都有不同程度的輻射，會導致人體抵抗力弱化，進一步影響面板和毛髮，嚴重的會導致脫髮。所以，千萬不要長時間對著電腦，應該工作1個小時左右就稍微休整一下，活動活動身體，這不僅能讓眼睛得到休息，也能讓整體身體得到放鬆。

（09）藥物治療有助於頭髮的生長脂溢性脫髮患者可以醫師指導下服用一些抗脫髮的藥物，一般情況下可以採用中藥調理，中藥以補腎、養血、活血、祛風為主要治療原則，治療效果還是不錯的。