秋冬季節嘴脣發乾怎麼辦？

進入秋冬季節，空氣變得非常乾燥，嘴脣也最容易變幹，有的起皺起皮，有的出現乾裂甚至流血。喝了不少水，也用了潤脣膏，但嘴脣依然乾裂怎麼辦？不要過分依賴潤脣膏。實際上嘴脣發乾嚴重者塗潤脣膏是沒有用的。
引起嘴脣乾裂的原因主要有兩種：
1.壞習慣：經常舔嘴脣
嘴脣乾燥不舒服，很多人會下意識地舔脣，結果卻往往越舔越幹，越幹越舔，形成一個惡性迴圈，甚至舔得口脣周圍面板粗糙變厚，甚至嘴脣腫脹，形成醫學上的“舌舔皮炎”。
2.飲食不當，身體缺乏維生素。
嘴脣發乾多是過度食用辛辣、燒烤、油炸、過甜、過鹹的食物造成的，這時即使喝水喝不少也無法改善嘴脣乾裂的結果，因此要從改變飲食結構上下手

步驟/方法

（01）改掉不良的舔脣習慣。(有則改之無則加勉)

（02）保護嘴脣，每天用溫水洗嘴脣3-4次，嘴脣發乾時，可塗少量麻油或甘油以滋潤脣黏膜。

（03）平時多飲水，多吃梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物。

（04）注意膳食平衡，不偏食，不挑食，多吃富含維生素B2的食物，如新鮮綠葉蔬菜、胡蘿蔔、粗糧、豆製品、牛奶、動物肝臟等。

（05）嘴脣出現裂口時，在服維生素B2的同時，可在裂口處塗些抗生素軟膏如金黴素魚肝油，也可塗用硼砂末加蜂蜜調勻製成的藥糊，以促進裂口癒合。

特別提示

使用潤脣膏次數不要太頻繁，因為過度使用會使嘴脣自身的屏障能力下降，皮脂腺分泌降低，一旦離開潤脣膏，嘴脣感覺會更幹。