冬季養生應該注意什麼

冬是養生進補的最佳時節，進補的目的本為強身健體而施行。然而藥物終屬補偏救弊之品，若進補不當，濫用或過量，都會產生種種不利的影響。

操作方法

（01）老年人進行藥補不可盲目老年人進行藥補不可盲目，一定要四診合參，辨證施補，在明確是氣虛、血虛或五臟中髒之虛的基礎上，因人、因地、因時制宜地進行。

（02）謹防虛不受補一般而言，年高體弱者消化能力也弱，而補藥又滋膩之品較多，不易被腸胃吸收，用之反加重腹脹等。因此，應用補藥時一定要顧及脾胃是否能夠吸收，必要時可先調理脾胃，或在補劑中適當配伍健脾和胃之品同用。

（03）不宜驟補一般而言，老年人體質虛弱，消化等功能衰退。所以只宜平補、緩補，慢慢調養，才能達到健運脾氣、流通氣血、防衰抗老之目的。所以。老年人的補品，應選藥性平和、補而不滯、滋而不膩之品。